自我提升

第1节：（总论）据体态制定有针对性的训练计划 第2堂：改善肩颈 解决探颈驼背，打造挺拔体态 第3堂：雕塑背部 远离虎背熊腰，练就“背影杀手” 第4集：美胸攻略 拯救外扩下垂，塑造健康胸型 第5堂：纤细...

01 第1堂课：《男人来自火星女人来自金星》_ 了解并尊重你的另一半 02 第2堂课：《你该知道的真爱秘密》_ 男人究竟爱什么样的女人？ 03 第3堂课：《提问的力量》_ 怎样问对人问对事？ 04 第...

01 第1节：这样的护肤=毁脸！基础护肤没做对，天价护肤也白费！ 02 第2节：跟痘痘、黑头、毛孔说再见！油田肌护肤全攻略 03 第3节：21天解决沙漠“干渴肌” 04 第4节：天然方法拯救敏感肌 0...

00 发刊词 _ 普通人也能走出国门，通过留学完成逆袭 01 第 1 节 _ 我国的留学趋势及中外国家教育的差异？ 02 第 2 节 _ 如何判断自己适不适合留学？ 03 第 3 节 _ 出国留学真的...

先导课 _ 挑选一把适合你的吉他 第 1 节 _ 认识吉他，练习如何拨弦 第 2 节 _ 学习如何进行吉他调音 第 3 节 _ 左手按弦，学习G调音阶 第 4 节 _ 认识六线谱，学习看谱演奏 第 5...

第 1 课 _ 远离护肤谣言，用科学的方法养出好肌肤 第 2 课 _ 治痘痘不被忽悠，手把手教你不花冤枉钱 第 3 课 孩子得了闭口老不好，多半是废了 第 4 课 _ 如何像大S一样，天生黑皮也能白到...

1、表述思维：最高级的腔调是“无修饰” 2、快速表达：越短越有力，用高效的方式表达自己 3、高情商：一开口就让对方对你有好感 4、巧用八卦：用“八卦”一键打入人脉圈 5、幽默表达： 化解僵局的不二绝学...

第1节 导论丨人人都能影响，一切皆可合作 第2节 合作式倾听（上）丨思维：说了一堆却没用，因为你不知道这一点 第3节 合作式倾听（下）丨行动：掌握“听”的技术，让你的每句话效果翻倍 第4节 共情式沟通...