自我提升

林紫 心理学博士 专注心理咨询20年 影响中国心理学50人之一 创办国内最早最大的非药物心理咨询机构 著有《给孩子一生的安全感》等畅销书籍   第1章：开篇词 第2章：认识自己，不盲目 第3...

每天仅需10多分钟，一共40天。即可系统学习改变一生的冥想体系，帮助建立终生受益的冥想习惯。中英双语共计80个音频经典呈现。 01Day 1-Mindful Basics _ Arriving in ...

  没有办法控制情绪，痛恨自己暴躁的臭脾气？ 感觉压力如山、身心疲惫，想把所有的压力都甩掉？ 总是很容易跌落情绪低谷，感觉被全世界遗弃？ 总是容易对身边的人生气，生气完不知道如何是好？ 被坏...

纪元 纪晓岚第九代 国内顶级效能管理专家； 毕业于中国科学院心理研究所； 00 发刊词 01 第一章 拿来就用的管理方案 1~12节课 02 第二章 好用的高效能工具 13~45节课 03 第三章 场...

适合人群 缺少自制力 减肥计划经常落空 没有时间做饭运动 减肥屡屡失败却不知问题何在 因减肥而自卑忧郁 00 发刊词：觉得减肥难？你需要顺应人性的减肥术 01 【试听】减肥不只是少吃多动 溜溜球式减肥...

第一模块 认识| 与压力化敌为友 1. 压力评估：你的压力究竟有多大？ 2. 压力陷阱：压力真的只会给你带来痛苦吗？ 3. 减压误区：如何避免压力越减越大？   第二模块 放松| 缓解身体上...

第0章：开篇词 第1章：想要解梦须先懂梦 第2章：解梦的原则和步骤 第3章：不同类型梦的解析 第4章： 用心理学解梦 第5章 答疑 人的三分之一都在睡眠，能把这睡眠的三分之一里神秘丰富奇妙的活动若表示...

00发刊词：二级心理咨询师 – 董秋丽推荐语 00发刊词：我们每个人都有自我疗愈能力 00发刊词：心理卫生协会秘书长 – 齐飞推荐语 00发刊词：已治愈患者 – 庞...