知了

当下,是年轻人赚钱最好的时代

生活中,大多数人活得都很痛苦。 想要挣脱命运的束缚,但又不知道从何下手。 所以迷茫,抱怨,就占据了大部分时间。 正是这种浮躁的情绪,成为了别人收割的对象。 1、这个世界,对于年轻人,从来没有友好过。 ...

怎样获得高质量睡眠 从此不再失眠

找到自己的睡眠时长和节律 睡眠好的两个要点:增加睡眠的动力+见效睡眠的阻力 2个方法: 1)找到并尊重自己的睡眠时长和睡眠节律 2)多晒太阳多运动,避免白天小睡 2 减少阻力:创造合适的心理环境 找到...
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