知了

自卑其实是你成长的最好方式，你最强大的武器 改变看待自卑的方式，足以重塑你的人生 心理学博士带你五步认识自卑，搭配常见问题解答与课后小任务，帮你一步步打破自卑牢笼，发现更好的自己，重新构造不自卑的你。...

共21节课，每节课15-20分钟，持续提升社交自信。   第1章：发刊词推荐词 第2章：【知】重新认识社交恐惧 第3章：【情】战胜内心的恐惧感‘ 第4章：【行】勇敢应对社交情境 第5章：【巩...

林紫 心理学博士 专注心理咨询20年 影响中国心理学50人之一 创办国内最早最大的非药物心理咨询机构 著有《给孩子一生的安全感》等畅销书籍   第1章：开篇词 第2章：认识自己，不盲目 第3...

每天仅需10多分钟，一共40天。即可系统学习改变一生的冥想体系，帮助建立终生受益的冥想习惯。中英双语共计80个音频经典呈现。 01Day 1-Mindful Basics _ Arriving in ...

  没有办法控制情绪，痛恨自己暴躁的臭脾气？ 感觉压力如山、身心疲惫，想把所有的压力都甩掉？ 总是很容易跌落情绪低谷，感觉被全世界遗弃？ 总是容易对身边的人生气，生气完不知道如何是好？ 被坏...

纪元 纪晓岚第九代 国内顶级效能管理专家； 毕业于中国科学院心理研究所； 00 发刊词 01 第一章 拿来就用的管理方案 1~12节课 02 第二章 好用的高效能工具 13~45节课 03 第三章 场...