知了 自我提升 心理减肥术:不自虐,做得到的高效瘦身法【完结】 适合人群 缺少自制力 减肥计划经常落空 没有时间做饭运动 减肥屡屡失败却不知问题何在 因减肥而自卑忧郁 00 发刊词:觉得减肥难?你需要顺应人性的减肥术 01 【试听】减肥不只是少吃多动 溜溜球式减肥...
知了 自我提升 用心理学提高抗压能力,增强心理素质【完结】 第一模块 认识| 与压力化敌为友 1. 压力评估:你的压力究竟有多大? 2. 压力陷阱:压力真的只会给你带来痛苦吗? 3. 减压误区:如何避免压力越减越大? 第二模块 放松| 缓解身体上...
知了 自我提升 朱建军的24堂解梦课,成为自己的解梦师 第0章:开篇词 第1章:想要解梦须先懂梦 第2章:解梦的原则和步骤 第3章:不同类型梦的解析 第4章: 用心理学解梦 第5章 答疑 人的三分之一都在睡眠,能把这睡眠的三分之一里神秘丰富奇妙的活动若表示...
知了 自我提升 走出抑郁,学会自我疗愈【完结】 00发刊词:二级心理咨询师 – 董秋丽推荐语 00发刊词:我们每个人都有自我疗愈能力 00发刊词:心理卫生协会秘书长 – 齐飞推荐语 00发刊词:已治愈患者 – 庞...
知了 玩转职场 刘媛媛 30天练成精准表达,成为沟通高手 00 发刊词 学会说话和演讲,用一个人的力量影响一群人 01 1个表达底层逻辑,快速说到点子上 02 枝叶果理论,让你的讲话精彩绝伦 03 巧用解释和说明,复杂问题讲简单,简单问题讲到位 04 一套终...
知了 自我提升 港大博士教你快速成为解决问题的高手【完结】 00 信息时代,快速掌握新能力 01 用这三个搜索指令 02课这样搜索拓展人脉,找到任何人 03课借力他人智慧,少走五年弯路 04课从学术到电影,深度资源这么挖掘 05课百度挖不到的信息要这样挖 ...
知了 亲子育儿 宝宝折纸教程 小步折纸课【完结】 第1周:生活(一) 1-杯子——让宝宝爱上喝水 2-盒子——糖果收纳盒 3-钱包——过家家小道具 4-上衣——可爱的翻领上衣 5-领带——送给爸爸的领带 第2周:生活(二) 1-小桌子—一起来做小家具...
知了 亲子育儿 宝宝激活大脑童谣手指操【完结】 童谣和手部肢体语言搭配在一起,可以产生神奇的化学作用。80%以上的孩子都是视觉优先型,他们用眼睛看到的肢体语言要优先于用耳朵听到的语言。 配合手势的童谣能够让宝宝更专注,更有利于理解,以及语言能力的启...